Yoga pour femme enceinte - Pour rester en forme pendant toute la grossesse

de Rosalind Widdowson

Largement recommandé par les médecins, e yoga est une façon idéale de faire de l’exercice pendant la grossesse. Il peret de ester en forme physiquement et moralement.

Accessible aux débutantes, ce guide propose :

- des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse
- des techniques de respiration et de relaxation
- des programmes de 15, 20 et 30 minutes illustrés de photos pas à pas
- des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

Editions Marabout, 2003

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