Atelier de Yoga postnatal

La grossesse est une période de profondes transformations physiques et mentales. Petits malaises, angoisses, peur de l’inconnu, inconfort viennent troubler ce bonheur. Toutefois, les moments forts vécus lors l’attente et de l’arrivée d’un enfant poussent souvent la future mère à chercher ce qu’il y a de meilleur pour son bébé et pour elle-même.

Le yoga permet de prolonger le bien-être après la naissance, tout en remodelant et en tonifiant son corps. C’est une bonne méthode pour apprendre à être à l’écoute de soi-même et de son bébé.

Il ne s’agit pas d’une gymnastique postnatale. Le yoga prend appui sur la respiration pour effectuer des mouvements posturaux. Cette technique permet ainsi de développer un bien-être profond.

Après la naissance, les postures sont progressives pour remodeler le corps et le remuscler en douceur. Elles se pratiquent dans un esprit de détente avec ou sans le bébé.

L’atelier est limité à 8 mamans, accompagnées ou non de leur dernier-né.

Prévoir une couverture ou une grande serviette pour vous étendre.

Cet atelier est animé par Isabelle Du Moutier, professeur de Yoga, diplômée de la Fédération française Viniyoga.

Quand ?

Un mardi sur deux, de 10h30 à 11h30. L’atelier n’a pas lieu pendant les vacances scolaires.

Tarif

12 euros la séance. Abonnement à 60 euros donnant accès à 6 séances. Les mamans ayant fait l’atelier de yoga prénatal pourront naturellement poursuivre par l’atelier de yoga postnatal.

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